Si può allungare la schiena con il pilates e l’allungamento si fa con il pilates posturale? Quali sono i benefici di una pratica costante? Il pilates permette di allungare e tonificare i muscoli aumentando, con l’esercizio, la flessibilità ed il tono muscolare. Basta eseguire pochi esercizi di base di allungamento, con costanza, per ricevere in poco tempo risultati notevoli. Le cause […]